フルマラソンの消費カロリーと体脂肪の消費は?
こんにちは! 運動指導研究家の大塚聡(サミー大塚)です。 今日は運動生理学のお勉強です。 フルマラソンと消費カ…
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こんにちは! 運動指導研究家の大塚聡(サミー大塚)です。 トレーニングしてますか? 自粛ムードで「外でのジョギ…
こんにちは! 運動指導研究家の大塚聡(サミー大塚)です。 自粛ムードも強化されて運動不足に拍車がかかっているの…
こんにちは! 運動指導研究家の大塚聡(サミー大塚)です。 あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願…
こんにちは! 運動指導研究家の大塚聡(サミー大塚)です。 最近多い質問が「寒さ対策としてのウォーミングアップな…
こんにちは! 運動指導研究家の大塚聡(サミー大塚)です。 年末年始はいかがお過ごしですか? 世の中は自粛ムード…
こんにちは! 運動指導研究家の大塚聡(サミー大塚)です。 忘年会シーズンですが・・・ 今年は自粛で例年のような…
こんにちは! 運動指導研究家の大塚聡(サミー大塚)です。 最近、私のジョギングコースでもある多摩川沿いのコース…
こんにちは! 運動指導研究家の大塚聡(サミー大塚)です。 先週は除脂肪体重の話をしました。 では体脂肪はどうで…
こんにちは! 運動指導研究家の大塚聡(サミー大塚)です。 減量をしようとジョギングに励んでいらっしゃる方も多い…