東京マラソンを完走するには？
日本で一番参加者が多いフルマラソン大会といえば「東京マラソン」。 2019年の東京マラソンの参加者は3万795…
マラソン大会マラソン大会マラソン大会
マラソン大会[ホノルルマラソン]初心者でも完走できる！
2019年のホノルルマラソンが近づいてきました！開催日は皆さんご存知の12月8日(日) 午前5時スタート。 ホ…
マラソン豆知識初心者必見！正しいフォームを手に入れるコツ
マラソンを行う上でフォームの大切さは言うまでもありません。 正しいフォームで走るとエネルギーの消費量が少なく済…
マラソン練習フルマラソンのトレーニングを続ける6つのコツ
マラソンブーム＆健康ブームに乗ってマラソンを始めよう！と思ってもほとんどの方が続かなかったり、そもそも１歩踏み…
マラソン豆知識マラソンと心拍数・心拍トレーニングの実践方法
近年スポーツと心拍数の関係が注目されています。 マラソンで走っている間は心拍数が高くなります。そして心拍数が高…
ランニンググッズマラソン初心者におすすめのランニングウォッチ3選
初心者がマラソンを完走するのに時計は必須です。こちらの記事（マラソン初心者がまず最初にすべき練習は？）にも書き…
マラソン練習ランニングマシンと路上を走るのに効果の違いはある？
ジムなどでランニングマシンを使って走るのと、屋外で路上を走るのって効果に違いはあるのでしょうか？ 同じ距離を走…
マラソン大会マラソン大会前日と当日の過ごし方
初めてのフルマラソン。マラソン大会の前日と当日は緊張される方も多いです。完走出来るのかと不安になる方もいらっし…
マラソン練習マラソンで疲れにくいランニングフォームとは？
マラソンは42.195kmという距離を長時間かけて走るため、疲れをためずに効率よく走ることが大切です。 その上…
マラソン豆知識フルマラソン完走後にマッサージしていいの？正しいケア方法
フルマラソンは楽しかったですか？それともつらかったですか？ 初めてのフルマラソン・・・長いレースが終わると安心…
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