スポーツの秋、走り始めは【要注意】ケガ予防の筋トレをご紹介
こんにちは！ 運動指導研究家の大塚聡（サミー大塚）です。 秋らしい空気になってきました。 今年もスポーツの秋が…
健康・運動コラム健康・運動コラム健康・運動コラム
健康・運動コラムマラソンにも効果的なストレッチング基礎知識
こんにちは！ 運動指導研究家の大塚聡（サミー大塚）です。 やっと暑さも和らいできてマラソンの季節が到来しますね…
健康・運動コラム夏のレースや練習での熱中症対策と超簡単！夏バテ対処法
こんにちは！ 運動指導研究家の大塚聡（サミー大塚）です。 本日のテーマはこちら！ 「夏のレースや練習での熱中症…
健康・運動コラム痩せるため！ダイエットの一環としてのマラソンは間違い？！それよりも大事なこと
はじめまして！ 運動指導研究家の大塚聡（サミー大塚）です。 本日からこちらのサイトrunrun8にて不定期です…
マラソン大会【2020年度版】初心者におすすめの完走が狙えるおすすめマラソン大会
毎日何となく走ってはいるけど、モチベーションが維持できない人や、マラソン大会に出てみたくても完走する自信がない…
ランニンググッズ厚底シューズはマラソン初心者ランナーには不向きか？
厚底シューズは、普通のランニングシューズに比べて靴底が厚くなっているものの事です。 大会でプロの選手が履いて新…
マラソン大会東京マラソンを完走するには？
日本で一番参加者が多いフルマラソン大会といえば「東京マラソン」。 2019年の東京マラソンの参加者は3万795…
マラソン大会[ホノルルマラソン]初心者でも完走できる！
2019年のホノルルマラソンが近づいてきました！開催日は皆さんご存知の12月8日(日) 午前5時スタート。 ホ…
マラソン豆知識初心者必見！正しいフォームを手に入れるコツ
マラソンを行う上でフォームの大切さは言うまでもありません。 正しいフォームで走るとエネルギーの消費量が少なく済…
マラソン練習フルマラソンのトレーニングを続ける6つのコツ
マラソンブーム＆健康ブームに乗ってマラソンを始めよう！と思ってもほとんどの方が続かなかったり、そもそも１歩踏み…
【当サイトが推薦する動画プログラム】
【無料レポート】
「NHKおはよう日本!」「ミヤネ屋」をはじめ、多数のメディアに出演したスポーツ科学の専門家が、運動生理学に基づいた初心者のための正しいフルマラソン練習法を、無料でお届けします！
