2019年のホノルルマラソンが近づいてきました！開催日は皆さんご存知の12月8日(日) 午前5時スタート。 ホ…

マラソンを行う上でフォームの大切さは言うまでもありません。 正しいフォームで走るとエネルギーの消費量が少なく済…

マラソンブーム＆健康ブームに乗ってマラソンを始めよう！と思ってもほとんどの方が続かなかったり、そもそも１歩踏み…

近年スポーツと心拍数の関係が注目されています。 マラソンで走っている間は心拍数が高くなります。そして心拍数が高…

初心者がマラソンを完走するのに時計は必須です。こちらの記事（マラソン初心者がまず最初にすべき練習は？）にも書き…

ジムなどでランニングマシンを使って走るのと、屋外で路上を走るのって効果に違いはあるのでしょうか？ 同じ距離を走…

初めてのフルマラソン。マラソン大会の前日と当日は緊張される方も多いです。完走出来るのかと不安になる方もいらっし…

マラソンは42.195kmという距離を長時間かけて走るため、疲れをためずに効率よく走ることが大切です。 その上…

フルマラソンは楽しかったですか？それともつらかったですか？ 初めてのフルマラソン・・・長いレースが終わると安心…