ジムなどでランニングマシンを使って走るのと、屋外で路上を走るのって効果に違いはあるのでしょうか？ 同じ距離を走…

マラソンは42.195kmという距離を長時間かけて走るため、疲れをためずに効率よく走ることが大切です。 その上…

私がマラソンの練習を始めたキッカケでもある大きな目標の１つが、フルマラソンの完走です。初心者の方は、自分が42…

私自身、マラソンの初級者で止まっている期間が随分ありました。そこで考えたことがトレーニングメニューの変更です。…

マラソンをいくら練習しても、タイムが伸びない方も多いかと思います。私も以前は自己流の練習方法を行っていたのです…