マラソンと心拍数・心拍トレーニングの実践方法
近年スポーツと心拍数の関係が注目されています。 マラソンで走っている間は心拍数が高くなります。そして心拍数が高…
マラソン豆知識マラソン豆知識マラソン豆知識
ランニンググッズマラソン初心者におすすめのランニングウォッチ3選
初心者がマラソンを完走するのに時計は必須です。こちらの記事（マラソン初心者がまず最初にすべき練習は？）にも書き…
マラソン練習ランニングマシンと路上を走るのに効果の違いはある？
ジムなどでランニングマシンを使って走るのと、屋外で路上を走るのって効果に違いはあるのでしょうか？ 同じ距離を走…
マラソン大会マラソン大会前日と当日の過ごし方
初めてのフルマラソン。マラソン大会の前日と当日は緊張される方も多いです。完走出来るのかと不安になる方もいらっし…
マラソン練習マラソンで疲れにくいランニングフォームとは？
マラソンは42.195kmという距離を長時間かけて走るため、疲れをためずに効率よく走ることが大切です。 その上…
マラソン豆知識フルマラソン完走後にマッサージしていいの？正しいケア方法
フルマラソンは楽しかったですか？それともつらかったですか？ 初めてのフルマラソン・・・長いレースが終わると安心…
マラソン大会初心者におすすめのマラソン大会は？
初めてフルマラソン大会に参加しようと思った時に、どんな大会に参加すれば良いのか迷う人も多いと思います。 実は、…
マラソン豆知識初めてのフルマラソンを完走させるには？アクシデントの対処法
初めてフルマラソンに挑戦するという初心者は、どのようにして走っていいのか分からないと思います。 そこで、「初め…
マラソン体験記奈良マラソン2017！ゆるキャラの応援が魅力【体験記】
【今回のマラソン体験記データ】 《出場したマラソン大会》 奈良マラソン2017 《年齢》 30代前半・男性 《…
マラソン体験記いびがわマラソン2017！高低差127ｍの大会へ今年も挑戦【体験記】
【今回のマラソン体験記データ】 《出場したマラソン大会》 いびがわマラソン2017(第30回) 《年齢》 43…
【当サイトが推薦する動画プログラム】
【無料レポート】
「NHKおはよう日本!」「ミヤネ屋」をはじめ、多数のメディアに出演したスポーツ科学の専門家が、運動生理学に基づいた初心者のための正しいフルマラソン練習法を、無料でお届けします！
